La nutrición adecuada.
El comer es un placer, pero este no es función principal, para nutrirnos adecuadamente debemos de tomar encuenta
1. Para los humanos nutrirnos en forma adecuada, tomando muy encuenta las 3 fuentes de alimentos, Carbohidrtos (CHO),
Proteínas estas son de suma importancia ya que constituyen por decirlo así el esqueleto sobre el cual construiremos nuestra células unidad menor de vida.
y grasas.
Lo más importantes es que deben de ir en las proporciones adecuada y que encontrarlas por separado es muy difícil en el caso de las grasas el representante es el aceite, las proteínas las canes magras y los CHO el azúcar
La forma natural siempre es una combinación de ellas; pero ya mencionamos que lo importante es la proporción un ejemplo de ello es la leche que tiene 40 % de proteínas, 30 % de grasas y 30 de CHO pero por si sola no llena las necesidades de todos los nutrientes le falta hierro y la de vaca o de especies que la producen producen micro-sangrados intestinales con su consiguiente anemia.
Esta es la pirámide nutricional
Esta bien explicada y hasta nos permite vino o cervesa
Espero que sea de su agrado.
18 de Agosto del 2017.
Lo más importantes es que deben de ir en las proporciones adecuada y que encontrarlas por separado es muy difícil en el caso de las grasas el representante es el aceite, las proteínas las canes magras y los CHO el azúcar
La forma natural siempre es una combinación de ellas; pero ya mencionamos que lo importante es la proporción un ejemplo de ello es la leche que tiene 40 % de proteínas, 30 % de grasas y 30 de CHO pero por si sola no llena las necesidades de todos los nutrientes le falta hierro y la de vaca o de especies que la producen producen micro-sangrados intestinales con su consiguiente anemia.
Esta es la pirámide nutricional
Esta bien explicada y hasta nos permite vino o cervesa
Espero que sea de su agrado.
18 de Agosto del 2017.
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